Voici le programme :

“Le samedi après midi, je vous apporte les outils de base de la sophrologie pour apprendre à gérer votre stress au quotidien  par l’apprentissage de la respiration, la détente progressive du corps partie par partie, l’expulsion de toutes les tensions internes et l’apport d’images positives .…

Le soir, hébergement au gite avec repas convivial.

Le dimanche, nous faisons une randonnée en montagne guidés par un accompagnateur montagne de l’association culture montagne qui nous fait découvrir au cours de la randonnée la faune, la flore et toute la vie et l’histoire du coin et j’introduis une séance de sophrologie en pleine nature.…. et l’hiver, nous faisons une sortie raquettes avec également  une séance de sophrologie en pleine nature si la météo est clémente sinon en intérieur.

Tout un programme complet pour vous ressourcer pleinement le temps d’un week end et garder ces ressources au retour dans votre quotidien.

Le prochain week end a lieu les 16 et 17 janvier 2010 prochain avec sortie raquettes  le dimanche.

Tarif : 117 euros, se répartissant ainsi :

• 47 euros pour l’hébergement au gite de la soulan (nuitée, repas du soir, petit déjeuner et panier pique nique du dimanche
• 70 euros pour les intervenants (accompagnateur montagne et sophrologue)“
  

Visitez son site  Sophrolys pour en savoir plus sur son métier, stages, gite, dates, réservation.